孕妇怎么进行自我监护

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围生期保健是指围绕妇女妊娠、分娩及产后阶段的保健，以保护母婴安全、提高出生质量为目的，对孕产妇和胎儿、婴儿进行的预防保健工作。以下是针对孕妇自我监护：
妊娠30周起指导孕妇用胎动计数来监测胎儿宫内情况。要求孕妇每日早、中、晚固定一个方便的时间数3次胎动，每次1小时，或每晚数胎动1小时，计算12小时的胎动数，30次或30次以上为正常，<20次提示胎儿有异常，<10次则提示胎儿宫内明显缺氧。胎动减少或明显增多，都应立即去医院就诊。
参考资料：[1]王承明.全科医学 高级医师进阶.第1版[M].北京.中国协和医科大学出版社.2016.

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