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10岁孩子如何补充营养？

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 01:41

孩子怎么补充营养？孩子可以通过饮食调理、使用药物的方式补充营养，但是需要根据具体的情况判断。如果孩子平时生活中经常吃富含营养的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可能会导致体内的营养物质比较多，可以及时补充孩子体内所需要的营养物质。此外，家长也需要注意孩子的饮食结构，可以多给孩子吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋羹、瘦肉粥等，也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的多种营养物质。如果孩子平时生活中不注意饮食健康，经常吃油脂含量过高的食物，可能会导致体内的营养物质摄入不足，此时可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，能够补充体内所需要的营养物质。在日常生活中，家长还需要注意孩子的饮食健康，应避免吃炸鸡、薯条等油腻刺激性的食物，平时可以适当吃清淡的、容易消化的食物，比如蔬菜粥、小米粥等。如果孩子出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。陈剑锋副主任医师南方医科大学珠江医院三甲