怀孕期间怎么控制体重

山东大学齐鲁医院 三级甲等

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怀孕期间孕妇需要适当的控制体重，如果体重增加过度容易引起妊娠期糖尿病，巨大儿以及妊娠期高血压疾病。在孕期控制体重的方法包括以下几种，第一，要通过适当的活动消耗体内多余的能量，例如每天适当行走以及有氧活动，就能够减轻脂肪以及蛋白质在体内的堆积，有助于控制体重。第二，在孕期需要适当的控制饮食，减少碳水化合物的摄入，多吃蔬菜和膳食纤维，这样能够避免脂肪过度堆积，通过以上两方面的办法，能够在绝大部分情况下将体重控制良好。当然存在一些病理性因素，例如妊娠期高血压或妊娠期糖尿病引起的体重过度增加，有时需要选择药物治疗原发疾病才能够控制体重。

2024-08-09

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