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麦当劳「神级早餐」肥到爆 1吃法热量近千卡

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 04:33

麦当劳昨（13日）起推出厚松饼堡系列早餐，引发排队抢购热潮，不过，营养师杨哲雄表示，麦当劳松饼系列的早餐，热量都不低，像鸡块松饼大早餐，1份热量即高达701大卡；若再加上松饼奶油、糖浆与奶油乳酪等抹酱，热量逼近1千大卡，比1个炸排骨便当热量还高。

杨哲雄在脸书「好食课」PO文整理出19款麦当劳早餐热量与营养成份，当中高热量排名前3名的早餐，松饼系列即占了其中两名，包括第1名的与鸡块松饼大早餐与第3名的猪肉蛋厚松饼堡。

热量高居军的鸡块松饼大早餐，热量有701大卡，碳水 63克、蛋白质33克、脂质 35克。第2名为无敌猪肉满福堡加蛋的热量513大卡，碳水31克，蛋白质30克，脂质30克。第3名是为猪肉蛋厚松饼堡，热量481大卡，碳水44克、蛋白质21克、脂质24克。

其他未挤进前3名的松饼系列早餐也都不低，猪肉松饼热量439大卡，碳水 53克，蛋白质16克，脂质18克。猪肉厚松饼堡的热量420大卡，碳水44克，蛋白质26克，脂质20克。火腿蛋厚松饼堡热量378大卡，碳水44克，蛋白质16克，脂质15克。松饼（3片）热量319大卡，碳水53克，蛋白质8克，脂质9克。

杨哲雄指出，上述麦当劳早餐，都没有计入奶油及糖浆热量，怕热量爆掉，可考量是否要添加，松饼奶油热量有74大卡、松饼糖浆热量有127大卡、奶油乳酪抹酱热量有96大卡。以此计算，1份鸡块松饼大早餐，若都涂上上述3种抹酱，热量可高达998大卡。