心理学院成功举行 “冥冥之中”瑜伽体验活动

    5月17日，睡梦前的思考—“冥冥之中”瑜伽体验活动在成都医学院新都校区天使湖旁顺利举行。本次活动由大学生心理健康教育辅导中心主办，成都医学院心理学院学生会和社团联合会共同承办，邀请了资深瑜伽教练杨英奇老师来到现场作指导。

    下午六点，伴随着悠扬深远的音乐，同学们在杨老师的带领下感受了瑜伽调息，放松身体，消除紧张和疲劳；接着进行了瑜伽体式的学习，包括：树式系列、战士一式、战士二式、猫式系列、蝴蝶式系列等。通过基础的伸展和身体的拉伸，放松身体，预防身体的拉伤；通过力量体式的训练，提升同学们的力量感和控制力；通过平衡体式的训练，加强同学们的专注力和注意力控制感。最后，杨老师带领所有同学一起练习了瑜伽放松休息术，使用音乐和指导语帮助同学们从头到脚全部放松。

    此次活动，不仅让同学们感受到瑜伽放松身心，减轻压力的作用，更与本次“5.25”心理健康月活动主题相契合，通过瑜伽冥想感受到对于同学们心灵的放松，引起同学们对心理健康的重视，为同学们改善心理健康提供了又一个途径。

                        （文/刘韵佳、熊梅  图/徐莹、赵轩）

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