肩颈理疗瑜伽的好处

肩颈理疗瑜伽的好处有促进局部血液循环、放松肩部颈部肌肉、缓解疼痛等。

1、促进局部血液循环

做肩颈理疗瑜伽是改善肩颈不舒适的一种方式，有利于促进局部的血液循环，还有一定的预防血栓形成的作用。

2、放松肩部颈部肌肉

通过做肩颈理疗瑜伽也可以放松局部的肌肉，缓解颈椎病或者肩周炎引起的肩颈部僵硬，并能够同时有效的缓解肩部肌肉的疲劳。

3、缓解疼痛

做肩颈理疗瑜伽对于颈椎病或者肩周炎引起的肩颈部疼痛也有一定的缓解作用。

建议在做肩颈理疗瑜伽的时候要注意，不可以贸然做幅度太大的前后弯腰动作，以防损伤到局部的关节，导致病情加重，饮食方面患者可以多吃一些含优质蛋白和维生素以及钙元素丰富的食物，避免吃油腻、生冷和辛辣刺激性的食物，同时还要注意保持劳逸结合，不可以过度劳累。

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