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肾友必知：番茄的护肾秘密与健康益处❗️

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 07:43

肾友必知：番茄的护肾秘密与健康益处❗️
番茄不仅美味，还对肾脏健康有诸多益处。以下是一些关键的健康益处：

1⃣️ 抗氧化性强
番茄红素不仅为番茄增添了美丽的红色，还具有强大的抗氧化能力。它能够保护人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。

2⃣️ 维生素C含量高
每100克番茄中含有14毫克的维生素C，而圣女果的维生素C含量更是高达33毫克。维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合。

⚠️注意事项：
对于需要低钾饮食的肾友，适量食用番茄是可行的。然而，如果肾功能不稳定或血钾水平异常，应适当控制番茄的摄入量，并定期监测血钾水平，确保其在安全范围内（3.5-5mmol/L）。

番茄不仅美味，还能为肾友提供多种健康益处，但需根据个人情况合理食用。

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