孕妇如何减肥不影响胎儿

贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲

擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治

提问

孕妇减肥不影响胎儿，可以通过控制饮食、适当运动、保持良好的心态等方式进行减肥。

1、控制饮食

孕妇在怀孕期间，需要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而达到减肥的目的。

2、适当运动

在平时还可以适当进行有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够促进体内血液循环，加速新陈代谢，有利于体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

3、保持良好的心态

在日常生活中，还要保持良好的心态，避免压力过大，以免影响胎儿的正常发育。

除此之外，孕妇还可以通过定期产检的方式进行减肥，以免影响胎儿的正常发育。

2022-08-01 10:41

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