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想健康要注意避免房事过度吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 11:30

想健康需要注意避免房事过度。

房事过度会对身体造成多方面的损害。从中医的角度来看，肾为先天之本，过度的房事会耗伤肾精。肾精亏虚可能导致腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等症状。男子可能出现遗精、早泄、阳痿等性功能障碍，女子则可能出现月经不调、带下异常等妇科问题。在现代医学中，过度的房事会使身体疲劳难以恢复，影响身体的免疫力。身体长期处于疲劳和虚弱的状态下，更容易受到外界病菌的侵袭，从而增加患病的风险，例如频繁感冒、呼吸道感染等疾病的发生率可能会升高。

而且，过度房事还会对精神状态产生不良影响。过度沉溺于此，可能会使人精神萎靡不振，注意力难以集中，影响日常的工作和学习效率。在心理方面，可能会产生焦虑、愧疚等不良情绪，进一步影响身心健康。同时，过度房事也可能影响到夫妻之间的感情关系，当身体和精神状态因为房事过度而出现问题时，夫妻之间可能会产生矛盾和摩擦，不利于家庭的和谐稳定。所以，为了保持健康，无论是从生理还是心理、家庭关系等多方面考虑，都要注意避免房事过度。