兴趣爱好 让你更健康

音乐、舞蹈 音乐、舞蹈不仅是一种兴趣爱好，还有治疗或缓和精神紧张的作用，能促进人体分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起到调节血液流量、加强神经细胞兴奋的作用。

书法、绘画 练习书法及绘画时，能修身养性，开发智力，是一项肢体与大脑共同运动的、具有高尚情趣的活动。艺术能让人心胸宽阔、心情愉悦，有益于身心的健康，并能延年益寿。

养花、养鱼 养几盆花、养几条自己喜爱的小鱼，不仅给人带来乐趣，通过整理花卉、给鱼换水，还能增加一定的活动量。观察花开的美景、五颜六色的鱼儿在水中嬉戏，不仅静心养眼，还能使心理处于平和乐观的状态，促进身心康健。

制作手工小艺术品 通过制作手工小艺术品，动手与动脑结合，会使心情舒畅，有益于养生。

李华

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