如何在家中防范空气污染？专家建议与指南

冷空气接连不断，你是否也选择在家中避寒取暖？然而，长时间待在室内更需警惕室内空气污染。为了确保室内空气质量、守护居民健康，我国在2002年颁布了首版《室内空气质量标准》。该标准详细规定了物理性（如温度、湿度、新风量等）、化学性（如臭氧、二氧化氮等）、生物性（如细菌总数）以及放射性（如氡-222）等多项指标。
随着经济和社会的不断进步，新污染物层出不穷，我们日常生活中接触到装修材料和日用化学品等易造成空气污染的室内用品用具也越来越多。基于此，新版《室内空气质量标准》（GB/T 18883—2022）在2023年应运而生，为打造健康家居和办公环境提供了坚实的技术支撑。

那么，关于新版标准中新增的检测指标——三氯乙烯和四氯乙烯，你是否有所了解呢？
三氯乙烯和四氯乙烯，这两种常见的有机污染物，在我们的日常生活中扮演着不容忽视的角色。三氯乙烯，这种在装修材料和日常用品中常见的物质，虽然为我们的生活带来便利，但其潜在的危害却不容忽视。它可以通过皮肤接触、吸入等方式进入人体，引发皮肤刺激、脏器损害、神经毒性和遗传毒性等问题，甚至与食管癌、结肠癌、乳腺癌等癌症有关。同样，四氯乙烯也是一种具有致癌和非致癌毒性的污染物。它常用于干洗、有机溶剂和干燥剂等领域，但家庭和办公场所中的四氯乙烯主要来源于干洗衣物、纺织品以及具有金属器件的产品挥发。这种物质一旦进入人体，就会对神经、肝、肾、免疫系统等多个方面造成损害，增加患肾癌、膀胱癌、肺癌等癌症的风险。

为了确保室内空气质量，守护我们的健康，我们需要采取切实有效的措施来降低这些污染物的浓度。这包括改善室内通风条件，减少装修材料和日常用品中这些污染物的释放，以及定期进行室内空气检测和净化等。只有这样，我们才能打造一个健康、舒适的家居和办公环境。
根据新版标准，为了确保健康风险较低，室内空气中三氯乙烯的8小时平均浓度应不超过每立方米0.006毫克，而四氯乙烯的8小时平均浓度则应不超过每立方米0.12毫克。那么，如何进一步提升室内空气质量呢？

首先，我们需要从源头上进行控制。在装修和购物时，应优先选择质量上乘、环保标准达标的产品，从而有效减少污染物的产生。

其次，通风换气是关键。定期开窗，让室内外空气得以流通，是稀释室内污染物浓度的有效方法。建议早晚各开窗通风一次，每次持续20至30分钟。但需根据实际情况调整，如遇雾霾、大风或低温等恶劣天气，则应关闭门窗。条件允许的家庭，可以考虑安装新风系统，以每小时每人不少于30立方米的新风量进行换气，确保室内空气的清新。

此外，净化空气也是必不可少的环节。活性炭、光催化剂和绿色植物都是有效的净化手段。活性炭凭借其多孔结构，能与室内空气污染物产生作用力，从而吸附并净化污染物。光催化剂则能将吸收的光能转化为化学能，进而氧化室内空气中的污染物，使其转化为无害物质。而绿色植物如龙舌兰和常春藤等，通过光合作用也能吸收并转化空气中的三氯乙烯等污染物。但需注意，这些方法也存在一定局限性，如活性炭可能因吸附饱和而成为污染源，光催化剂和绿色植物的净化能力也有限。因此，它们常作为辅助手段来配合其他措施解决室内空气污染问题。
中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所的专家们，包括张琳歆、周志荣和郑磊，致力于研究室内空气质量与健康的关系。他们提醒公众，要关注新版标准中关于三氯乙烯和四氯乙烯的8小时平均浓度限制，并采取措施提升室内空气质量。

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