安利纽崔莱真的可以减肥吗，如果先吃的话，

安利纽崔莱真的可以减肥吗，如果先吃的话，

女 | 30岁 2012-08-29 20:56:13 2人回复 来自德州市

健康咨询描述： 安利纽崔莱真的可以减肥吗，如果先吃的话，对孩子有伤害吗孩子还在吃奶啊

想得到怎样的帮助：就是想咨询一下现在吃可以吗

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2012-08-29 20:57:59 我要投诉

      哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪),可以适量补充维生素、膳食纤维，依靠自身的调节慢慢恢复，哺乳期后轻松减肥还不易反弹最好的办法是：合理膳食＋适量运动＋保健食品合理膳食：多吃水果、蔬菜、及其他富含维生素及膳食纤维的食物，多喝水，每餐7分饱,餐后保持站立状态30分钟。适量运动：每天做1个小时的有氧运动，如慢跑、快走、打羽毛球、骑车等

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2018-04-23 20:30:26 我要投诉

      你好，减肥的话，首先一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食要以清淡为主，每周保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好，不建议吃减肥药或者保健品，多少都是会对身体有副作用的。尤其是哺乳期间，更不要吃这些东西。

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