过度疲劳 冬季哮喘的五大原因

　　哮喘是如今最为普遍的一种慢性病，它会导致患者喘不上气，甚至是出现休克的情况。面对如此严重的哮喘，我们首先要了解哮喘的原因以及如何预防哮喘。

　　冬季哮喘的五大原因

　　1.过敏原

　　尘螨、猫、狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌、药物等都是重要的过敏原。

　　2.过度疲劳

　　突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。

　　3.气候变化

　　严寒季节轻易受凉而导致呼吸道感染，或天气忽然变化或气压降低等。

　　4.精神情绪

　　情绪波动可以成为诱因。诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。

　　5.感染

　　感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显。 

　　冬季预防哮喘的方法

　　1.预防感冒

　　冬季经常感冒，而感冒最容易导致哮喘的发生。感冒和上呼吸道感染（尤其是病毒感染）是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显。对于流行性感冒，可以考虑通过接种流感疫苗来进行预防。

　　2.保暖

　　呼吸道疾病常常发生于寒冷的冬天，呼吸道疾病也是激发哮喘发作的一大因素，因此一定要及时添加衣物，尤其要注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，最好穿着纯棉织品，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物。

　　3.定时开窗通风

　　家中定时开窗通风，尤其是养有猫、狗等带毛小动物的家庭，因动物的皮毛中很容易携带致敏物质。

　　4.不穿羽绒服

　　有哮喘病的人冬天别穿羽绒服、盖羽绒被等，同时也尽可能避开丝绸面料的衣服；哮喘患者宜穿棉织品；故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。

　　5.适当锻炼

　　在缓解期应当参加适当的体育活动。如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等，如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发病。

　　冬季是哮喘的高发时期，我们只要注意保暖，定时的开窗通风，就能有效的预防哮喘。

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