苹果手表卡路里设置多少合适

小影

回答数：34412021-09-03 15:15:18

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根据自己实际情况来，没有固定的数值，系统也会自动推荐数值的。

300，基础运动，这个看个人，如果你平时运动多，可以设置高一点。

减肥不过就是保持一个稳定的热量差，可以算一下自己一段时间之内每天的食物摄入热量，再根据这个推算自己需要的活动目标，这个食物热量表网上有很多，你可以去一个网站截了图，可以作对照。

您可以校准AppleWatch，以提高距离、配速和卡路里消耗量测量数据的准确性。校准您的手表还可帮助它了解您的健身级别和步幅，从而提高设备在GPS受限或不可用时的准确性。

AppleWatch使用您提供的个人信息来帮助您计算出日常活动的各项指标。借助以下提示，您可以进一步提高AppleWatch的准确性。

及时更新您的个人信息

AppleWatch利用您的个人信息（例如身高、体重、性别和年龄）来计算您消耗的卡路里和其他数据。

要更新您的个人信息，请打开iPhone上的AppleWatchApp。轻点“我的手表”标签，然后轻点“健康”>“健康资料”。轻点“编辑”，然后轻点您要更改的项目。

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