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减脂期老铁站午餐合集，一周不重样

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 20:02

减脂期老铁站午餐合集，一周不重样！
减脂期间也能吃得美味又健康！这里有一周的老铁站减脂午餐食谱，简单易做，厨房小白也能轻松搞定。每天的食谱都会详细分享，快来看看吧！

① 烤牛排+厚蛋烧+芦笋炒口蘑+杂粮饭+无花果
② 味增三文鱼焖杂蔬+溏心蛋+杂粮饭+葡萄
③ 蜜汁鸡腿+番茄炒蛋+海鲜豆腐+杂粮饭+红提
④ 脆皮炸鸡+白灼西兰花+海鲜炒饭+小番茄
⑤ 藤椒黑鱼片+白灼菜心+糟溏心蛋+杂粮饭+葡萄

便当盒容量为620毫升，晚上提前准备好食材，第二天带到单位用微波炉加热即可。每周分享干净低脂的早午餐，以及苏式生活的小确幸，一起瘦身吧！

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