冬季养生少吃海鲜食物

　　入冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。

　　牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、胡萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜的食物。

　　此外，冬季养生可以多吃坚果，坚果是指油脂多的种子类食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。

　　同时，要少吃海鲜等寒性食物，不宜吃肥腻或过咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。

（责任编辑：醉笔）

相关知识

冬季养生少吃海鲜食物
夏季养生少吃五大食物
保暖节欲 冬季养生有讲究
啤酒可不可以配着海鲜吃
适合冬季养生吃的食物有哪些
冬季如何养生 养生吃什么食物好
冬季养生最佳的八大食物
冬季养生必备的五种食物
冬季吃火锅 五类菜品要少吃
哪些食物杀精 8大杀精食物男性要少吃

网址: 冬季养生少吃海鲜食物 https://www.trfsz.com/newsview734.html