首页资讯一周不重样水煮菜，低脂又美味

一周不重样水煮菜，低脂又美味

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 22:45

一周不重样水煮菜，低脂又美味！
姐妹们，今天给大家带来一周的水煮菜计划，低卡低脂，营养又健康！这些水煮菜可以作为晚餐，大家一起动手做起来吧！

1️⃣ 号水煮菜：藤椒鸡胸肉水煮
有机菜花、包菜、香菇、圣女果
（水煮菜可以用水煮菜蘸料蘸着吃）

2️⃣ 号水煮菜：水煮虾
水煮香菇、白萝卜、菠菜、黄菜椒
（水煮菜可以用水煮菜蘸料蘸着吃）

3️⃣ 号水煮菜：原味鸡胸肉水煮
黑木耳、荷兰豆、圣女果
（水煮菜可以用水煮菜万能蘸料蘸着吃）

4️⃣ 号水煮菜：煎牛排
千张、水煮四季豆、红菜椒、黄瓜
（水煮菜可以用水煮菜蘸料蘸着吃）

5️⃣ 号水煮菜：水煮蛋豆腐
蒜苔、豆芽、红菜椒
（水煮菜可以用水煮菜蘸料蘸着吃）

6️⃣ 号水煮菜：酱牛腱肉
水煮蛋、娃娃菜、胡萝卜、西兰花
（水煮菜可以用万能蘸料蘸着吃）

️ 水煮菜万能蘸料：
陈醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、蒜末、香菜末、小米辣、白芝麻适量、香油、代糖半勺、清水适量，一起拌匀即可！

姐妹们，赶紧动手试试吧，一周的水煮菜不重样，低脂又美味，快来一起掉秤吧！

作者最近动态

长白山11月29日天气预报及穿衣指南 ...全文

蒙特利尔泰餐，食堂式美味！如果你喜欢食...全文

懒人必备！三明治机做美味早餐哈哈，...全文

忠于内心的选择：清高与世俗的平衡清高孤...全文

接纳不完美：成年人世界的智慧最近在读一...全文

无脑听信爱情建议，小心感情破裂！刚刚看...全文

秋冬少女必备发色，北京流行色推荐秋冬季...全文