【轻食生活】饮食排毒清单...@中医减肥张蕊医生的动态

【轻食生活】饮食排毒清单大公开！吃对食物，轻松“减负”！

在这个充满诱惑的美食世界，我们的身体有时也需要一场“绿色革命”。不是所有的美味都是负担，有些食物，它们不仅能满足你的味蕾，还能帮助你的身体排毒减负。今天，就让我们一起揭开这份饮食排毒清单的面纱！

一、饮食排毒清单大公开
可以吃一些绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、浆果类水果，可以帮助排毒。

二、排毒食谱推荐：你可以尝试制作排毒沙拉、排毒果汁等，让饮食更加多样化。（详情可看图片）

另外，还应保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于减少身体负担。

这份饮食排毒清单是不是让你的“减负”之路更加清晰了呢？如果你觉得有用，请为我点赞，让更多的人了解到如何通过饮食轻松排毒。让我们一起，吃出健康，活出美丽！

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