柚子纤维素含量高吗

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柚子纤维素含量高吗

近期发布12月11日

孔娟主任医师外科

中国医科大学附属盛京医院

三甲 | 全国第35

百度健康内容审核团队优选

柚子纤维素含量是比较高的，因为这类水果属于高纤维的水果。

纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖，是植物细胞壁的主要成分，含纤维素高的食物有柚子、白果、猕猴桃、木瓜等。所以柚子含纤维素是比较高的，一般是100克中约为0.8克。同时柚子中含有大量的维生素、果糖、水分、矿物质等营养成分。

纤维素可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，防止出现便秘的情况。但是在平时也要注意进食的量，如果吃太多可能会加重胃肠的负担，影响胃肠道的正常生理功能。

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