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低卡低脂披萨年糕做法，减脂期必备

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 02:25

低卡低脂披萨年糕做法，减脂期必备！
嘿，大家好！今天我要分享一个超级适合减脂期的小伙伴们的美味食谱——低卡低脂版的披萨年糕。是不是听起来就很诱人？既能吃得开心，又不用担心长胖，简直两全其美！

准备食材：
年糕2条
低脂牛肉2片
墨鱼肠2根
高钙奶酪2片
鸡蛋2个
小洋葱1个
番茄酱2勺

具体步骤：
首先，把年糕切成薄片，铺在盘子里，加入开水浸泡8-10分钟，让年糕变软。这个步骤很重要哦，不然年糕会太硬，口感不好。
接下来，把鸡蛋打散，牛肉片、墨鱼肠、奶酪片和小洋葱都切成小碎块，备用。
找一个不粘锅，轻刷一层薄油，然后把泡软的年糕片铺在锅底，小火煎3分钟，直到两面微微金黄。
把打散的蛋液均匀地淋在年糕上，等蛋液凝固后，再淋上番茄酱。这个时候，锅里的香味已经扑鼻而来啦！
接着，依次铺上洋葱碎、奶酪条、牛肉丝和墨鱼肠粒。这些食材的搭配真的是绝配，口感丰富又层次分明。
最后，再铺上一层奶酪碎，沿锅边倒入少量水，防止锅干，盖上盖子小火煎8分钟，直到芝士融化。出锅前撒上混合的海盐黑胡椒，味道更佳。

总结一下，这样做出来的披萨年糕，口感糯糯的，有点哏啾的感觉，特别独特。如果你不在乎热量，可以把奶酪片换成马苏里拉芝士，味道会更好哦！记得一定要趁热吃，这时候的口感才是最佳的！

希望这个食谱能帮到大家，既能满足口腹之欲，又能保持健康身材。赶紧试试吧！