芒果热量揭秘

芒果热量揭秘
想知道芒果的热量吗？来看看这款小台芒的热量揭秘吧！

芒果可食部分重量：57.5克
热量：20千卡
每百克热量：35千卡

芒果不仅美味，还富含糖分、维生素和蛋白质。适量食用，其中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收，帮助恢复体力，降低低血糖风险。

芒果是高纤维食物，含有丰富的膳食纤维，有助于促进排便，预防便秘。

✨ 另外，芒果中的维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，而维生素C则能抑制黑色素合成，具有美白养肤的效果。‍♀️

⚠️ 注意：在大量食用芒果期间，应避免服用叶酸，以免影响药物效果。

快来尝尝这款美味又健康的芒果吧！

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