我的低卡采购清单：两款推荐代糖和健康食材

我的低卡采购清单：两款推荐代糖和健康食材
最近两周的低卡饮食实验进入了一个平台期，体重似乎停滞不前。虽然看了很多关于减肥的文章，但心态一定要保持平和。经过半个月的清淡饮食，我对食物的欲望已经大大减少。幸运的是，在悉尼有很多低卡健康的食材可以轻松购买到。

图1展示的是枫糖浆，我计划将其加入羽衣甘蓝奶昔中，以欺骗大脑。其实，我被这个瓶子的设计吸引，那个小小的把手真的非常可爱。枫糖浆的含糖量比蜂蜜更低，而且作为植物提取糖浆，它的抗氧化性和矿物成分比蜂蜜更丰富，同时卡路里也很低。

图2展示的是我一直购买的鸡胸肉品牌，虽然价格稍高，但预售期可以吃两片，对自己好一点也是不错的选择。

图3中的甜菊糖（stevia）是我做了很多功课后购买的，中文名为甜菊糖，是很多健康媒体公认的一款对身体没有负担和伤害的代糖。它的卡路里低到可以忽略不计。毕竟减肥真的很辛苦，适当的让大脑分泌一些多巴胺也是合理的。不知道国内有没有这款代糖，但如果要买代糖一定要看成分表，很多代糖并不是100%天然提取，有加入葡萄糖、糖醇等物质。

图4和图5展示的是超级健康的椰子酸奶和坚果奶！将它们搅拌在一起，加入一点点枫糖浆，味道浓郁且没有负罪感。

此外，还有一些其他的低卡健康食材，想到再发～～～所有食材均购于coles。

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