抹茶绿茶的功效与作用

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

抹茶绿茶具有补充营养、促进消化、提神醒脑、辅助调节血脂、辅助改善缺铁性贫血的功效与作用，但要注意适量饮用。

1、补充营养

抹茶绿茶主要是由抹茶、绿茶等原料制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、叶绿素、咖啡碱、儿茶素等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进消化

抹茶绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适量饮用抹茶绿茶，有利于改善不适症状。

3、提神醒脑

抹茶绿茶中含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的功效，可以缓解疲劳，有助于提高工作效率。

4、辅助调节血脂

抹茶绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进脂肪分解，有利于辅助调节血脂。

5、辅助改善缺铁性贫血

抹茶绿茶中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量饮用可以改善缺铁性贫血的症状。

但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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