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选择适合自己的减肥茶，喝出纤瘦体型

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 15:14

喝瘦身茶是一种比较简单的瘦身方法，只要简简单单的冲泡，就能享受减肥的效果，不过喝瘦身茶需要对症下药，瘦身茶的饮用需要贴合饮用的实际人群，根据不同特征来饮用减肥茶更能对症下药，瘦身效果会更好。而且，这毕竟是中医减肥方法，遵循中医角度，各人找回合适自己的才是明智之举。

缺乏运动者：助消食、化积通便、疏经活血。

药材：桂枝3钱、丹参1钱、杜仲2钱、当归1片。

作法：将洗净的药材装入过滤袋，加入600C.C热水，闷盖15分钟即可饮用。

点评：通常缺乏运动的人大多由于工作繁忙而致，通过丹参和当归的活血补气，能有效提高身体身体循环，促进新陈代谢，更容易达到减肥效果。

易水肿者：健脾且去湿消肿。

药材：茯苓3钱、白沭2钱、玉米须0.5钱、冬瓜子2钱。

作法：将药材放入800C.C水中，以小火煎煮10分钟取出过滤后即可饮用。

点评：水肿者一般由于身体多余的水分没有排除体外，造成水肿体质，中药茶中加入茯苓能有效利水利尿，减去身体多余水分，从而改善水肿情况。

爱吃零嘴者：去油解腻，增强代谢。

药材：山楂3钱、陈皮2钱、炒决明5钱、洛神花1钱。

作法：将药材放入800C.C水中，以小火煎煮10分钟取出过滤后即可饮用。

点评：爱吃零食却又像减肥，这款瘦身茶最适合你了，因为山楂能够健脾开胃，消食化滞，降血脂、血压，也常常被各中医师入药。而洛神花则含有丰富的营养素，既能调节血压又能改善睡眠，当睡眠状况改善后就能进一步减轻体重。

易疲劳代谢不佳者：补气提神、促进代谢。

药材：黄鳍5钱、人参须3钱、枸杞2钱、灸甘草1钱。

作法：将洗净的药材装入过滤袋，加入600C.C热水，闷盖15分钟即可饮用。

点评：黄鳍是一种高蛋白、低脂肪的美味优良食物，富含多种氨基酸。而人参须能帮助易疲劳的人提神补气，在繁忙的工作之中喝一杯，既能减肥瘦身又能提神，让接下来的工作进行得更加有活力。

复禾健康网温馨提示：冲泡前注意药材是否会引起自己特有的病症，避免产生过敏或药材与自身相克，最后酿成恶果。减肥茶除了有帮助清肠消脂作用，有的还能美容养身，可作为保健品之一。MM们应该选择适合自己的瘦身茶适量饮用，切忌为了减肥而过量，最终得不偿失。

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