经常喝蜂蜜对身体有什么好处

经常喝蜂蜜对身体有一定好处，比如补充营养、促进排便等。蜂蜜含有较多的糖分，因此在摄入时要控制量，冲泡的时候尽量用温水，以免破坏其营养成分。

1、补充营养：蜂蜜含有较多营养成分，比如果糖、蔗糖、有机酸、维生素B1、泛酸、胡萝卜素等，这些营养物质可被机体吸收、利用，进而发挥生物作用，有利于机体代谢所需。

2、促进排便：蜂蜜质地软滑，而且兑水后饮用还可使摄入的水分增加，可以增加大便含水量，进而发挥润肠通便作用，尤其是对排便困难的患者而言，长期坚持，可能有明显的改善。

此外，这种食物口感较甜，还可能改善食欲，还可用于烹饪等。但是血糖控制不好的人群不宜大量食用，而且对于有慢性胃炎、消化性溃疡等情况的患者而言，也不建议常服蜂蜜，以免导致胃酸增多，刺激疾病发作。

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