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高血压可以喝牛奶吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 17:01

高血压患者可以喝牛奶。牛奶含有高钙、丰富的维生素和优质蛋白质，有助于降低血压。

如果高血压患者合并高脂血症，建议饮用脱脂牛奶。此外，患者应注意减肥。烹饪时，少放盐，少吃脂肪和动物内脏，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟戒酒，减少精神压力，增加锻炼，这些都有利于高血压。如果患者血压显著升高，必须使用药物控制血压，以避免并发症和并发症。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。国内原发性高血压的发病率很高，接近30%，因此预防原发性高血压非常重要。原发性高血压的病因尚不十分清楚。目前认为是遗传因素与环境因素相互作用的结果。不能改变遗传因素，因此需要很好地控制环境因素，以达到预防高血压的目的。高血压出现后，容易出现一系列并发症。为了有效预防高血压的发生，生活中有很多不同的方法。例如应该首先保持良好的睡眠，注意合理地饮食。此外还应该戒烟和限制饮酒，尽可能稳定情绪，控制体重。正确的饮食也能达到预防高血压的效果，所以首先要控制食盐的摄入量。许多食物可能是腌制的，腌制过程中会有很多盐，所以应该尽量减少盐的含量。