熬夜党必备！4款营养豆浆食谱推荐

熬夜党必备！4款营养豆浆食谱推荐
熬夜加班、学习，身体和精神都备受考验。‍ 但别忘了，即使是熬夜党，也需要营养均衡的饮食来支持你的战斗力！ 今天，就让我来为熬夜的你分享几款营养豆浆食谱，简单易做，营养丰富，让你在熬夜的同时，也能照顾好自己！

苹果红豆豆浆
苹果：含有丰富的维生素C
红豆：富含铁质，补血佳品
水：适量

南瓜燕麦豆浆
南瓜：富含纤维，有助于消化
燕麦：高蛋白，增强饱腹感
水：适量

胡萝卜小米豆浆
胡萝卜：富含维生素A，对眼睛好
小米：富含B族维生素，提供能量
水：适量

绿豆银耳百合豆浆
绿豆：清热解毒，适合熬夜后的身体
银耳：富含胶质，滋润肌肤
百合：清心安神，改善睡眠质量
水：适量

制作步骤：
将所有食材清洗干净
将食材和水加入豆浆机
选择相应的豆浆模式，等待完成
倒入杯中，享受美味与营养

小贴士：
可以根据个人口味调整糖量
熬夜时，适量饮用，不要过量

宝子们，熬夜虽不可避免，但健康是自己的，记得对自己好一点！ 加油，你是最棒的！ -

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