一周不重样养生豆浆❗️内调外养悄悄变美‼️

哈喽~我是好好吃饭减脂的米粒！
今天分享6⃣️款秋冬养生豆浆！！
减脂期推荐集美们多吃粗杂粮~
➕不同搭配打成豆浆️非常适合减脂早餐！
既养生养颜还低卡饱腹！！
天气冷喝上热乎乎的豆浆！
减脂实在太快乐了~
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一周不重样豆浆搭配
♨️紫薯银耳浆
紫薯80g、银耳10g、黄豆20g、水500ml
♨️胡萝卜银耳浆
胡萝卜100g、银耳10g、黄豆20g、水500ml
♨️百合杏仁浆
鲜百合50g、杏仁15g、黄豆20g、水500ml
♨️赤小豆薏仁浆
赤小豆15g、薏仁15g、黄豆20g、水500ml
♨️黑米黑芝麻浆
黑芝麻15g、黑米15g、黑豆20g、水500ml
♨️红豆红枣浆
红豆15g、红枣5个、黄豆20g、水500ml
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⏰晚上准备食材预约好️起来就可以喝到热乎乎的豆浆了~㊙️我用的小熊破壁豆浆机❌不需要过滤豆渣喝到嘴里超级细腻顺滑！！一次可以做1~2人份量！自己打的豆浆没有放糖！一边减脂一边变美！！
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平时我还用来打超模果蔬汁！自制低卡奶茶！超适合做各种低卡饮品~自带的清洗功能特别适合偶尔想偷懒的小可爱们~‍♀️‍♀️‍♀️姐妹们真的可以冲！！
#减肥减脂吃这些# #又该减肥了#
#健康养生# #豆浆#

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