春节送礼送的最多的就是烟酒，但是吸烟有害，喝酒过量对身体也不好，那送什么最好呢？送健康最好，什么是健康的礼品呢？健身卡
初十了，春节的气息还在，大家在筹备走亲访友的礼品，通过赠送礼物表达祝福的心意，其中不乏送烟草制品。但是，烟草却是人类健康的致命杀手。烟草烟雾中含有数百种有毒有害物质，其中至少70种能够致癌。吸烟和二手烟均可对健康产生严重危害。为了自己和家人的健康，我们应摒弃送烟敬烟等陈规陋习，做到不吸烟、不敬烟、不劝烟，守护家人健康，共度无烟健康佳节。
烟草的危害
烟草威胁到我们每个人的健康，每年有将近600万人死于烟草流行，其中：500多万人为使用者和前使用者；60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者，长期吸烟不仅可能引发癌症，还可能带来包括高血压、中风、糖尿病、骨质疏松、冠心病、消化道溃疡等多种疾病。
二、戒烟的好处
1、戒烟给吸烟者带来的直观好处：
(1)味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味；
(2)口臭消除。吸烟的人跟别人交谈的时候，口中经常会散发出一股烟臭味，戒烟后这种味道会渐渐消除；
(3)血压降低。戒烟后全身血液循环得到改善，血压可降低10~15mmHg；
(4)牙齿变白。焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟的象征，戒烟后牙齿的烟诟会逐渐褪净，口腔疾病也会明显减少；
(5)睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得容易入睡，且睡眠质量提高；
(6)视力提高。戒烟后视力可以得到一定程度的提高。
2、戒烟成功后身体会产生一系列变化：
戒烟20分钟：你的心率就会下降，血压也会轻微降低
戒烟12小时：血液中的一氧化碳浓度降至正常值
戒烟24小时：一氧化碳将从肺部排出，呼吸功能得到改善
戒烟2天：尼古丁所致的不良反应消失
戒烟3个月：肺功能改善
戒烟1年：冠心病发病风险降低50%
戒烟5年：中风的发病风险下降至不吸烟者的水平
戒烟10年：肺癌的发生率约为继续吸烟者的50%
戒烟15年：冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似
3、已经出现了与吸烟有关的健康问题的所有年龄段的人仍可从戒烟中获益，开始戒烟的时间与继续吸烟者相比具有的益处：
约30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约10年；
约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年；
约50岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年；
约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年。
出现威胁生命的疾病后开始戒烟，可快速获益。出现心脏病发作后的人员戒烟可使再次出现发作的几率降低50%。
4、对儿童带来的健康益处
戒烟可减少与二手烟相关的许多儿童疾病额外危险，比如呼吸系统疾病(如哮喘)和耳部感染。
让我们共同行动起来，
为了自己和家人的健康，
从自己做起，
从现在做起，
不送烟、不敬烟，
把健康带回家，把健身卡带回家
共同欢度健康幸福、欢乐祥和的佳节！返回搜狐，查看更多
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