【早上空腹喝酸奶可以减肥吗？】

早上空腹喝酸奶可以减肥吗？

2020-03-22 06:30:21  

早上空腹喝酸奶可以减肥吗？

早上空腹喝酸奶可以减肥，酸奶中含有益生菌，可以刺激肠胃蠕动，加快食物的排泄，预防便秘达到减肥的效果，有些人早上空腹饮用酸奶会引起腹泻，有肠炎史的人建议不要早早空腹喝酸奶减肥，空腹喝一杯白开水，里面加点蜂蜜，长期坚持早上空腹喝也可以预防便秘和减肥。

2020-03-23 06:40:20

早上空腹喝酸奶不能起到减肥的作用。首先空腹喝酸奶是一个不正确的饮食习惯，因为酸奶中含有大量的蛋白质，空腹喝酸奶会导致肠胃消化不良，引起严重的腹痛。另外酸奶中除了含有丰富的蛋白质外，脂肪的含量也比较高，从这点来看，喝酸奶并不能起到减肥的作用。

2020-03-20 19:51:39

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