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自制拿铁，元气满满

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 21:37

自制拿铁，元气满满！
这杯抗氧化、消炎又美味的姜黄生姜拿铁，是我每天早晨的快乐源泉。一年四季都适合，健康又方便，特别适合喜欢香料味道的朋友们。早晨来一杯，瞬间开启元气满满的一天。整个制作过程非常快速方便，所有材料都可以在Trader Joe's和Whole Foods找到。

我最喜欢的配方如下：
500ml植物奶（如夏威夷果奶、杏仁奶等），或者你喜欢的任何植物奶。全脂牛奶口感会更好，但对我来说只能用各种植物奶。
1-2勺姜黄粉，如果你喜欢现磨新鲜姜黄也可以，但比较费时间。
1/2-1勺生姜粉，Trader Joe's有卖独立小包装，每次用一袋很方便。
1/4-1/2勺肉桂粉，肉桂可以促进血液循环，如果不喜欢肉桂的味道可以不放。
1-2勺蜂蜜或者各种自己喜欢的代糖，增加口感，但我喜欢甜味儿基本不放任何东西。
1-2圈现磨黑胡椒，这个可以充分激发姜黄的吸收，一定要放哦！
1-2勺胶原蛋白粉
1-2勺Maca粉

最后，将所有材料放入奶泡杯中，喜欢喝冷的就直接打成冷奶泡装杯即可，喜欢热的就打成热奶泡。如果没有奶泡杯，也可以用微波炉或者小锅加热一下。

哈哈哈，还等什么？快去做一杯吧！