【黄瓜加酸奶能减肥吗】

黄瓜加酸奶能减肥吗

2020-04-02 08:27:52  

黄瓜加酸奶能减肥吗

您好，黄瓜酸奶有益于肠道健康，帮助小肠蠕动，帮助排便，可解决便秘，所以有减肥的功效。在减肥的过程中要注意控制热量和脂肪。饮食上要少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类。吃得清淡。吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的东西。减少食用那些加了沙拉酱的食品，因为沙拉酱中含有大量的糖，盐和面粉，这会增加你的热量。适当吃一些富含纤维素的水果，蔬菜，和全麦面包。之后多做检查和护理，不要熬夜，调整好内分泌和自己的作息时间，多吃些清淡的食物，恢复起来会好一点。但愿能对您有帮助，祝您健康。

2020-04-03 08:37:51

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