如何减少腰部线条但腹部仍有赘肉的情况

问&答

如何减少腰部线条但腹部仍有赘肉的情况

【答】

减少腰部线条但腹部仍有赘肉的情况，可以尝试以下方法：

1. 增加有氧运动：有氧运动可以帮助减少全身脂肪，包括腹部。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车或游泳等。

2. 增加力量训练：力量训练可以帮助增强肌肉，改善身体线条。建议每周进行至少两次全身力量训练，重点锻炼腹部、臀部和腿部肌肉......

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*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。

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