体重从138斤降到98斤，这碗粥助你减肥成功，重回苗条身材

　　92年美女从138斤瘦到98斤，靠的就是一碗减肥粥，小编就分享给你1个红豆减肥消脂的偏方，没有副作用，减肥效果好，男女都适用。

　　红豆绿豆瘦身粥

　　材料：

　　红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗

　　做法 步骤：

　　1、先把红豆和绿豆放水里浸泡一个小时，然后洗干净；

　　2、再把所有的材料都放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止；

　　3、煮好后直接把所有材料一起吃下就可以了。

　　功效：绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的，所以都是排毒的圣品。而山楂又能消食减脂，红枣却能补血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的减肥作用。

　　推荐1款减肥食疗方

　　冬瓜萝卜粥

　　配料：萝卜250g，冬瓜250g，粳米100g。

　　制法 步骤：把上述所有材料洗净，萝卜、冬瓜切成小块，一起放进锅中，加适量的水熬煮，煮烂就可以了。

　　用法：每日两次，早晚餐服用。

　　功效：消食健脾。

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