【猕猴桃的营养价值有哪些】

1、多色VC

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E及其钾、镁、甲基纤维素,除此之外,还有一些其它新鲜水果中比较少见的营养元素——叶酸片、胡萝卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇。猕猴桃中钙含量比红西柚高2.6倍,苹果17倍,香蕉苹果4倍,而维生素C则是柳橙的2倍。因此,其营养价值远高于其他新鲜水果。猕猴桃富含丰富的维生素C,可以增强人体的免疫系统,促进伤口修复和对铁元素的消化吸收;它含有肌醇和碳水化合物,可以抑制抑郁症,补充大脑中消耗的营养物质;它以极低的纳高钾含量,可以补充经常熬夜而失去的精力。

2、改善血管心脏

对于男性办公人员来说,猕猴桃更有奇效,它含有很多精氨酸,可以促进血液循环畅通,改善性功能。对于中老年人来说,猕猴桃中含有基本不含人体脂肪的丰富阿拉伯胶和维生素E,对心脏身心健康很有帮助,能降低胆固醇。对于儿童、青少年儿童,猕猴桃所含的碳水化合物如精氨酸,可增强大脑功能,促进儿童生长激素的代谢。

3、减肥瘦身佳品

猕猴桃最珍贵的是,它含有了其他新鲜水果中罕见的镁元素。对于追求美丽的女性来说,猕猴桃是减肥瘦身的最佳食物。由于它营养丰富,但发热量极低,其独有的膳食纤维素不但能促进消化,而且能使人产生饱腹感。因此,猕猴桃是兼有营养的减肥瘦身的最佳选择。

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