晚餐消化后喝牛奶好不好

马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。

提问

晚餐消化后喝牛奶是比较好的，但要控制饮用量。

晚餐消化后适当喝牛奶，可以补充身体所需要的营养，其中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，饮用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以改善消化不良引起的不适症状。但如果一次性饮用过多，可能会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

消化不良的人群可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。必要时，也可遵医嘱使用促进胃动力的药物，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，有利于食物的消化与吸收。治疗期间还应注意合理饮食，避免暴饮暴食，避免吃辛辣油腻的食物，比如火锅、麻辣鸭脖等。

2023-08-03 20:06

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