减脂刮油汤，苹果枸杞红枣汤

苹果枸杞红枣汤

By 壮宝妈阳春白雪

适合女性朋友，冬季天气寒冷，胃口大开，比其他季节都容易长胖，控制体重实属不易，不防餐后来一碗苹果枸杞红枣汤，补气血，减脂刮油，美容养颜，做法十分简单，可做下午茶，餐后果汤。

原料：苹果、红枣、枸杞。

做法步骤：

第1步、苹果一个，红枣六颗，枸杞5克。

第2步、苹果清洗干净，切厚片。

第3步、锅中加入清水，把苹果，枸杞，红枣一起放进锅中煮。

第4步、大火煮开后转小火煮10分钟。

第5步、味道清甜，解油腻，还掉秤。

第6步、苹果枸杞红枣茶，做法简单，一款很适合减重人士的刮油汤。

小贴士：

1.苹果红枣枸杞汤可辅助减脂刮油，但是不能作为正餐主食，也切勿大鱼大肉胡吃海喝，再好的减脂汤也没有效果的。2.红枣不用炒，红枣炒了和苹果煮可以去积食健脾胃，作用不同。

来自 美食天下 壮宝妈阳春白雪 的作品。

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