纯奶一天喝多少袋合适

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纯奶一般指纯牛奶，根据我国居民膳食指南，成年人一天饮用300g纯牛奶或其他乳制品是比较合适的，也就是饮用1-2袋纯牛奶是比较合适的。

纯牛奶是一种十分常见的营养丰富的乳制品，含有丰富的钙和蛋白质，也富含磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养元素。

在中国居民膳食指南中，我国目前人均每日摄入奶制品26.8g，但专家建议成年人每日摄入纯牛奶或其他奶制品300g。如果是幼儿、老人或病人，可以适当的增加牛奶的饮用量。目前过我国常见的袋装纯牛奶一般为250g-400g,每日饮用1-2袋即可满足人体对奶制品的营养需求。

纯奶一天喝1-2袋是比较合适的，但注意不是所有人群都适合饮用纯牛奶，如乳糖不耐受的人群不适合饮用，否则可能会引起腹泻等不良反应。

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