首页资讯如果乳糖不耐受导致不长体重该怎么办

如果乳糖不耐受导致不长体重该怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 16:42

如果乳糖不耐受导致不长体重该怎么办

许晓勇副主任医师

消化内科安徽医科大学第一附属医院

乳糖不耐受导致不长体重的情况可以通过以下方法来解决。

首先，调整饮食习惯是很重要的。乳糖不耐受的人可以选择无乳糖的食品，如豆浆、杏仁奶等替代牛奶。同时，在进餐时避免同时摄入含有乳糖的食物，这可以减轻症状。其次，增加能量摄入也是必要的。乳糖不耐受可能会影响对营养的吸收，因此需要增加其他食物的摄入以保证能量和营养的摄入。肉类、鱼类、蔬菜和全谷类食品都是不错的选择。最后，如果乳糖不耐受导致的不长体重问题严重，建议寻求医生的帮助。医生可能会建议服用乳糖酶，这是一种可以帮助人体分解乳糖的酶，可以在食用乳制品之前服用，减轻不耐受症状。

总的来说，乳糖不耐受导致不长体重是可以通过调整饮食习惯、增加能量摄入以及寻求医生帮助等方法来解决的。但每个人的情况都会有所不同，所以在实施这些方法时，需要结合自身情况，甚至可能需要专业医生的指导和建议。