巴西莓粉一个月体验：熬夜党救星

巴西莓粉一个月体验：熬夜党救星？
最近因为熬夜，整个人看起来老了好几岁，皮肤暗淡无光，眼睛也显得呆滞无神。听说巴西莓粉富含花青素，对皮肤和眼睛有很好的保护作用，于是我决定试试。

不过，网上的说法不一，有人说巴西莓粉是智商税。经过一番研究，我发现根据《中国居民膳食纤维营养素参考摄入量》的标准，每天摄入50mg以上的花青素才有效。我买的这个品牌每天喝两袋就达到了这个量，而且温性，不会对身体有其他影响。大家购买时一定要看清楚花青素含量，不然喝了也没效果。

关于避光的问题，虽然内服不需要避光，但花青素在无光的环境下更稳定。不管是不是心理作用，我睡前喝，早上起来感觉皮肤状态更好，出油也少了。坚持一个月后，整个人的气色明显改善，眼睛也变得有精神了。

总的来说，巴西莓粉确实对我有帮助，但购买时一定要注意花青素含量，并且尽量在避光的环境下保存和使用。

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