小学体育健康课件《运动损伤的预防与处理》.ppt 免费在线阅读

* 运 动 损 伤 运 动 损 伤 运 动 损 伤 运 动 损 伤 运 动 损 伤 产生的原因 1、课堂组织纪律混乱和学生违反活动规定造成的伤害事故的原因。 2、认识不到位，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 3、个人心理状态产生的影响：如缺乏经验、马虎大意、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、身体素质弱、体育基础差，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、气候变化因素。如过高温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冬季易发生冻伤或其它损伤事故。 运 动 损 伤 的预防 1、认真学习运动损伤的预防知识，克服马虎大意的思想。 2、体育课上遵守纪律，听从老师指挥，教师做好组织工作，并采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 1、擦伤： 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎.如果出血严重,需先止血用绷带加压包扎或手指直接点压止血。 常见的运动损伤和简单处理 常见的运动损伤和简单处理 2、扭伤: 处理方法:立即停止运动,用冰袋冷敷,加压包扎,平躺下,把受伤部位抬高。总结:运动损伤(挫伤、 扭伤)应急处理的原则有:1、制动 2、冷敷 3、加压 4、抬高 注意点:受伤后,当时不能用手去搓受伤部位,当天睡觉前只能用冷敷,但是隔1天后,可以适当贴膏药或用热毛巾敷。 常见的运动损伤和简单处理 3、韧带拉伤: 处理： 首先要休息，休息可避免更严重的伤痛。 其次是冷敷，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。 常见的运动损伤和简单处理 4、休克: 处理：(1)平卧位，下肢应略抬高，以利于静脉血回流。如有呼吸困难可将头部和躯干抬高一点，以利于呼吸。(2)保持呼吸道通畅，尤其是 休克 伴昏迷者。3、及时送往医院。 运动损伤的预防与处理—课上思考 教师 评价 今后体育课中应该注意什么问题? 你掌握了哪些知识? 你学到了哪些知识? 日期 姓名 班级 运 动 损 伤 的 预 防 与 处 理 *

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