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普洱茶减肥的方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 23:25

孙海涛主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

普洱茶减肥的方法这种说法并不准确，因为普洱茶并没有减肥的功效。

普洱茶中含有大量的茶多酚、维生素等营养成分，适量饮用可为人体补充所需的营养，同时普洱茶中的膳食纤维还可增加饱腹感，可减少其他主食的摄入，所以对于减肥具有辅助的作用。但要注意的是，普洱茶并没有减肥的功效，所以并不能通过喝普洱茶减肥。

对于减肥人群，可选择进行有氧运动，例如跑步、爬山或者是游泳等，能够帮助机体消耗热量，有助于减肥。另外，减肥人群在日常生活中还要注意饮食，应少吃高糖、高脂的食物，可适当食用膳食纤维含量高的食物，例如小米、玉米等。

齐玉波副主任医师上饶市人民医院三甲

擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！

提问

普洱茶性温耐储藏，适合烹煮和直接饮用，因为普洱茶中含有多种营养成分，例如说氨基酸茶多酚，茶碱及干类黄酮类物质，所以说普洱茶具有降低胆固醇甘油三酯及游离脂肪酸的作用。另外普洱茶可以舒张血管，可在一定程度上降低血压，普洱茶可以暖胃养胃，对胃肠道有明显的保护作用，并且可来帮助胃肠蠕动，普洱茶中的茶多酚可以解除油腻，促进体内脂肪的排泄，从而达到降血脂的作用，综上所述普洱茶是有减肥功效的。无论是做奶茶还是泡茶直接饮用都是可以的。