首页资讯【中年男人怎么减肥】

【中年男人怎么减肥】

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 03:35

中年男人怎么减肥

2020-04-05 13:39:55

李萍主任医师内分泌科首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲

你好，要长期坚持才能减肥。瘦身的方法有很多，运动瘦身，多运动，控制饮食，药物瘦身，手术瘦身，中医瘦身。中西医结合减肥效果更好，中医减肥主要是通过针灸相应的穴位，再加上其他中医常用的辅助疗法，达到减肥的目的，现代医学认为单纯性肥胖多与内分泌失调，各种激素，特别是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常有关，通过针灸可以调节内分泌，使其趋于正常。

2020-04-06 13:49:54

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

一周至少三次的泡澡或足浴(泡脚)，以促进血液循环，加强新陈代谢。不能胡乱节食，也不能采取不适当的减肥方法，比如“苹果疗法”，七日断食法等。因为瘦肚子的人是需要能够减重和补身的方法才干胜利3、多喝温热的饮料或茶水，“千万不要”喝冷饮。要不然，成功的几率就会大大降低。第四，吃一点辛辣的食物，比如生姜，胡椒，花椒，辣椒等等。对于温热体质有很大的作用，能促进基础代谢功能的提高。不吃白糖，可用红糖，蜂蜜代替。不能吃泡面和味精。

2020-04-03 07:31:58