我想健康的减肥，有什么办法吗

我想健康的减肥，有什么办法吗

女 | 19岁 2013-11-06 17:36:34 1人回复 来自岳阳市

健康咨询描述： 晚餐喝一碗地瓜莲子粥可以减肥吗？我早晨早餐都照常吃，不吃零食。冬天怎么才可以减肥？

曾经的治疗情况和效果： 我有轻微胃病，有什么方法健康减肥吗。我现在115斤，19岁，很想减肥。肚子很肥。

想得到怎样的帮助：我要健康的减肥。

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杨医生 医师 擅长: 内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。 帮助网友：118698称赞：983

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2013-11-06 17:47:00

      病情分析：
      您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
      指导意见：
      其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

2013-11-06 17:57 ask452507466f 追问

晚餐吃番薯莲子粥会减肥吗。一碗。对胃有影响吗。

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