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诺特营养

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 04:09

诺特营养--分阶段的混合减重饮食
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第一阶段
第二阶段
第三阶段
启动阶段
低碳水化合物
维持阶段
健康生活方式
减重阶段
低GL饮食
启动脂肪分解
从而减轻体重
健康体重
幸福生活
减重并掌握健康
食物选择原则
标准化与个性化相结合的干预流程
患者就诊或体检
代谢综合症患者及高危人群的诊断、筛选,获得体检数据及诊断报告
患者教育,明确代谢综合症的危害性
患者进入诺特营养干预
当患者进入诺特营养干预流程,就像产品进入了生产线一样,患者就进入了一个以患者为中心的干预体系,接受专业团队的互动支持,进行体重管理。
能够坚持的运动就是最好的运动
“温和运动”,是一种低强度、低能量消耗的运动模式,也称“适度锻炼”,它是以有氧运动为基础,通过一定量的全身运动,全面提高人体机能,进而改善身体素质,如快步走、逛街、游泳、骑车、跳舞、慢跑等
适度---每周累计进行消耗2000千卡热量的体育锻炼,相当于连续打2至3小时的乒乓球,或每天积累相当于半小时运动的活动量。
适当进行一些无氧运动以增加瘦体重,提高静息代谢率
结合膳食安排及减重进程的个性化指导
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2009-2-11 14:55 《都市快报》十九楼
我是1个21岁的女孩。我是重庆的。,260斤
我很郁闷。请大家帮帮我。
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小娅学游泳
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重庆胖妹甩掉肥肉40斤央视《讲述》昨天到杭通过对她六天跟拍告诉大家减肥应该是可以快乐的2009-04-14
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成功甩掉72斤肥肉小娅开始放假一周逛逛西湖说不定你就能遇见她2009-07-09
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央视减肥明星—小娅