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低卡低脂话梅水果捞，夏日减肥必备

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 04:24

低卡低脂话梅水果捞，夏日减肥必备！
嘿，姐妹们！最近天气越来越热了，是不是大家都开始忙着减肥了？我也是！不过减肥期间嘴馋了怎么办？别担心，试试这款低卡低脂的话梅水果捞吧！保证让你吃得开心又不怕胖！
材料准备
水果：柠檬1/8个、橘子1个、猕猴桃1个、山楂3颗、火龙果1/3个
奶制品：低糖酸奶或牛奶200克
配料：小梅屋梅饼3颗
制作步骤
准备工作：先把所有水果洗干净，晾干水分，然后切成厚片（薄片容易搅糊哦）。
分层摆放：最下层放火龙果和木瓜；中间层把橘子每瓣分开放；最上层放猕猴桃，再点缀几颗山楂和小梅屋梅饼（无核的）。
小贴士
原本有点甜腻的水果捞加上梅饼，酸酸甜甜的，超级开胃！小梅屋梅饼有三种口味：陈皮味、红糖味和蜂蜜味。我个人最喜欢蜂蜜味的，特别搭配水果捞，简直绝了！红糖味的相对温和，陈皮味泡水喝也很不错，入喉有回甘的味道。
其他小建议
水果选择：尽量选糖分少的水果，比如苹果、猕猴桃等，避免榴莲、椰子、香蕉、菠萝蜜、西瓜和甜瓜这些高糖水果。
切块大小：水果切小块一些，橘子建议用砂糖橘，大小合适一口一个。
奶制品选择：酸奶做出来的味道和厚度都比牛奶好一些，但热量也相对高一点，大家可以根据自己的需求选择。
结语
这款低卡低脂的话梅水果捞，真的是减肥期间的福音！酸酸甜甜的口感，既能满足你的味蕾，又不用担心长胖。赶紧试试吧，保证你会爱上它的！