【适合减肥吃的小零食有哪些？】

适合减肥吃的小零食有哪些？

2020-08-02 20:15:36  

适合减肥吃的小零食有哪些？

例如低脂爆米花。自制低脂爆米花,不仅能满足对咸和咸脆零食的渴望,同时也是一种很好的纤维素来源。就像豆腐干一样。豆腐干含钙量较高,且营养均衡,含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等。假如没时间吃正餐,可以吃一点豆腐干来充饥,一天可以吸收40%的钙元素。

2020-08-03 20:25:35

适于减肥的零食:1、新鲜水果和蔬菜莓类浆果:如草莓,黑莓,蓝莓等。橘子,葡萄柚,西瓜,菠萝,梨,桔子,青菜,西芹,胡萝卜,黄瓜,番茄,无糖果汁,蔬菜汁,原汁水果罐头。2.果干及豆类:芝麻,花生,核桃,松子,腰果,杏仁,黄豆及黑豆等。

2020-08-03 20:25:35

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