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新学期美味便当大揭秘

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 10:19

新学期美味便当大揭秘
假期结束啦！新学期开始，是不是还在为孩子的午餐发愁呢？别担心，今天就来揭秘几款美味小学生便当！‍

1️⃣ 鸡蛋沙拉三明治
食材：吐司、鸡蛋、黄瓜、玉米粒、火腿、沙拉酱。鸡蛋煮熟后剁碎，加入黄瓜丁、火腿丁和玉米粒，挤上沙拉酱搅拌均匀。放在吐司上，对半切开，美味又营养！

2️⃣ 黄金土豆丝饼
食材：土豆、盐、黑胡椒。土豆切细丝，加入盐和黑胡椒调味。平底锅煎至两面金黄，外酥里嫩，土豆控的最爱！

3️⃣ 菠菜滑蛋火腿卷
食材：卷饼、菠菜、鸡蛋、盐、火腿片、马苏里拉芝士。菠菜焯水后沥干，鸡蛋炒熟，和火腿片、芝士一起卷进卷饼里，对半切开，口感丰富，美味满分！

4️⃣ 日式和牛煎蛋饭团
食材：米饭、寿司醋、和牛片、洋葱、鸡蛋、生菜叶、生抽、白砂糖、紫菜、白芝麻。米饭加入寿司醋和白芝麻拌匀，鸡蛋煎熟。和牛片炒至变色后加入生抽和白砂糖调味。把食材依次放在保鲜膜上包好，对半切开，日式风味满满！

5️⃣ 脆爽炸虾厚蛋三明治
食材：生炸虾胚、吐司、生菜、胡萝卜、蛋黄酱、芝士片、鸡蛋、盐。鸡蛋加盐打成蛋液做成厚蛋饼，炸虾胚炸熟。胡萝卜切丝后和厚蛋饼、炸虾、生菜叶及芝士片一起夹在吐司里对半切开即食美味又方便携带！

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