黑豆黑糯米百合功效作用

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

黑豆、黑糯米、百合具有补充营养、促进消化、改善便秘、保护眼睛、提高免疫力的功效和作用，但需注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

黑豆、黑糯米、百合含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

黑豆、黑糯米、百合含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用黑豆、黑糯米、百合，有利于缓解不适症状。

3、改善便秘

黑豆、黑糯米、百合中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑豆、黑糯米、百合，有利于改善便秘的情况。

4、保护眼睛

黑豆、黑糯米、百合中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用黑豆、黑糯米、百合，可以起到保护眼睛的作用。

5、提高免疫力

黑豆、黑糯米、百合中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于提高免疫力。

但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现腹痛、腹胀等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情。

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