益生菌和乳酸菌的作用与功效

邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲

擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。

提问

益生菌具有改善胃肠道菌群、改善便秘、辅助增强机体免疫力等作用和功效。

1、改善胃肠道菌群

益生菌能与机体的消化酶一起参与胃肠道中营养物质的消化，刺激身体分泌消化酶，促进营养物质的吸收和消化，同时可以促进肠道蠕动，助于消化。

2、改善便秘

益生菌能够在肠道内分解产生乳酸，醋酸等酸性物质，使得肠道内的pH值下降，从而刺激肠黏膜分泌黏液，改善肠道的微环境。患者的肠腔内体积增大，刺激到胃肠道蠕动加快，肠排空加速从而改善便秘等症状。

3、辅助增强机体免疫力

益生菌是可以寄生在人体内的有益活性微生物，可激活人体免疫系统，辅助促进免疫细胞发挥各自的功能，从而能在一定程度上起到抗菌、抗病毒的作用。

除上述外，益生菌还具有辅助增强机体免疫力、降胆固醇、降血脂等功效与作用。患者需要在医生的指导下服用药物，禁止私自用药，避免用药过量等引发不良反应。建议患者日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，注意保暖，避免受寒，劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。

相关知识

乳酸菌的作用与功效 乳酸菌的生理功能有哪些
益生菌酸奶的作用功效与作用
乳酸菌的功效与作用
乳酸菌的作用和功效，乳酸菌饮料又有哪些作用
好益多乳酸菌饮品功效与作用
益生菌酸奶的作用与功效，富含益生菌的酸奶有哪些？
乳酸菌的作用与功效
乳酸菌的作用和功效
乳酸菌饮品功效与作用
活性乳酸菌作用与功效

网址: 益生菌和乳酸菌的作用与功效 https://www.trfsz.com/newsview802654.html